Europees marktleider in krachttrainingsapparatuur

In het kort: Krachttraining doet meer dan spieren opbouwen: het verhoogt de botdichtheid, verbetert de houding en de rustmetabolisme. Voor een professionele sportschool betekent dit dat u geleide belasting, vrije gewichten en multi-gewrichtsstations moet combineren, in plaats van eenzijdig veel monofunctionele machines te plaatsen.

Krachttraining bouwt niet alleen spieren op, het is ook een uitstekende manier om af te vallen.

Krachttraining

Kies het juiste fitnessapparaat uit onze referentiemerken bij Light In Fitness. Voor al uw vragen over sport en fitness staat ons deskundige team klaar via +33620726696 of contact@lightinfitness.com.

Uitrusting en apparatuur voor effectieve krachttraining

De term “krachttraining” omvat allerlei vormen van lichaamstraining. Het doel is bijvoorbeeld spieropbouw, meer spiermassa, betere spiercoordinatie of meer krachtuithoudingsvermogen. Met krachttrainingsapparatuur bereikt u uw trainingsdoelen efficienter en sneller. Bovendien is trainen op krachttoestellen prettiger, omdat het motiverender werkt en u niet lang hoeft te wachten op trainingsresultaten.

Krachttraining is veel meer dan spieropbouw

Krachttraining in uw sportschool levert zichtbare spieren op. Maar het effect reikt veel verder. Nu veel mensen doordeweeks grotendeels zittend doorbrengen, is het belangrijk om de spieren actief te blijven gebruiken. Gebruiken we onze spieren niet dagelijks, dan nemen ze af. Dat kunt u actief voorkomen.

Al een gematigd trainingsschema van enkele oefeningen per week kan dit tegengaan. Krachttrainingsapparatuur draagt ook bij aan een betere algehele gezondheid. U ziet er beter uit, bent fitter en kunt de eisen van het dagelijks leven beter aan.

Een sterker lichaam, betere conditie, een slankere lijn en een fittere vorm!

Er bestaan talloze trainingsstations en fitnessapparaten voor krachttraining en spieropbouw. Afhankelijk van de beschikbare ruimte en de trainingsdoelen hebben wij een breed assortiment krachttrainingsapparatuur voor u samengesteld:

• Buik- en rugtrainers: compacte krachttoestellen die uitstekend geschikt zijn voor buik- en rugoefeningen. Stabiliseer uw lichaam en verbeter uw houding.
• Functionele trainingsapparatuur: oefeningen en krachttraining waarbij complexe bewegingen worden uitgevoerd die meerdere spiergroepen tegelijk aanspreken. Het doel is niet alleen spieropbouw, maar ook betere coordinatie, mobiliteit en uithoudingsvermogen.
• Krachtbanken: klassieke krachttrainingstoestellen waarop talloze oefeningen mogelijk zijn. En het mooie is: u hebt niet altijd halters nodig om op een krachtbank te trainen.
• Halters en haltersets: een klassieker in de krachttraining. Al de oude Egyptenaren en Grieken gebruikten gewichten en halters om fit te blijven. Training met halters biedt enorme vrijheid van beweging, met talloze oefeningen die het hele lichaam effectief trainen.
• Schijven en gewichten: geen halter- of stangtraining zonder gewichten. Verkrijgbaar met een asgat van 30 mm voor thuisgebruik of 50 mm voor professioneel gebruik. Gewichtschijven zijn ook los te gebruiken als extra weerstand bij lichaamsgewichtoefeningen.
• Halterstangen: onmisbare krachttrainingsapparatuur voor training met vrije gewichten. Krachtoefeningen met een stang zijn ongelooflijk veelzijdig.
• Kleine krachttrainingsmachines: een assortiment kleine toestellen die krachttraining efficienter maken, zoals standaards, tilhandschoenen, haltersluitingen en meer.
• Multigyms: de koningsklasse van krachttraining in de sportschool. Multigyms begeleiden uw training en bieden een breed scala aan oefeningen.
• Trilplaten: dankzij de trillingen tijdens vibratietraining worden nog betere krachttrainingseffecten bereikt, waarbij een groot deel van de spieren van het lichaam wordt aangesproken en getraind.
• Professionele krachttrainingsmachines: fitnessapparatuur voor effectieve spiertraining. Professionele krachtmachines voldoen aan de hoogste eisen en bieden ongeevenaarde kwaliteit en stabiliteit.
• Halterrekken, kooien en stangen: train intensief maar comfortabel met halterrekken, kooien en stangen.
• Krachttraining-accessoires: accessoires voor krachttraining en de sportschool, zoals trainingshandschoenen, trekgrepen, handvatten en gewichtssteunen.

Tips voor krachttraining

Vooral als beginner raden wij aan rustig te starten. Bij het begin van uw krachttrainingsavontuur moet het interval tussen trainingen op krachttoestellen ongeveer 48 uur bedragen. Zo kunnen de spieren beter herstellen, wat de groei versnelt. Neem contact op met onze ervaren adviseurs: zij helpen u graag bij het opstellen van een trainingsplan op maat.

Veelgestelde vragen over krachttraining

Welke voordelen biedt krachttraining naast spieropbouw?

Krachttraining werkt in op botdichtheid, houding, gewrichtsstabiliteit en rustmetabolisme. Het is bovendien de meest onderzochte trainingsvorm voor het behoud van zelfstandigheid op oudere leeftijd.

Welke uitrusting is nodig voor krachttraining in een sportschool?

Een basis van multi-gewrichtsstations – rekken, banken, persen – aangevuld met geleide belasting voor toegankelijkheid en vrije gewichten voor progressie. Te veel monofunctionele machines vullen de ruimte zonder het trainingsaanbod te verbreden.

Is begeleiding nodig om met krachttraining te starten?

Goede begeleiding bij de start verkleint het risico op verkeerde uitvoering aanzienlijk, vooral bij oefeningen met een stang. Bij vrije toegang vormen geleide belastingstoestellen een veiligere instap.