Le sommeil est le facteur le plus important dans la régénération de notre corps. Le négliger en termes de durée ou de qualité aura un impact négatif non seulement sur l’efficacité de l’entraînement, mais aussi sur le fonctionnement quotidien. Le sommeil joue un rôle important chez les sportifs. Par conséquent, il convient d’accorder une attention particulière à un … Lire la suite de SOMMEIL DE L’ATHLÈTE – COMMENT LE SOMMEIL AFFECTE-T-IL LA RÉGÉNÉRATION DU CORPS ?