Cross Trainer BMT Professionnel

7,500.00

Description

Cross Trainer BMT Professionnel

La machine de mouvement adaptative Cross Trainer BMT Professionnel est populaire dans les clubs de santé. Ce cardio-formateur à faible impact prend en charge une gamme infinie de mouvements sans devoir ajuster les paramètres. La machine indique quels groupes musculaires sont travaillés avec chaque longueur de trajet. De plus, les barres de bras se déplacent en adéquation avec les jambes pour soutenir l’entraînement complet du corps.

Cross Trainer BMT Professionnel

Cross Trainer BMT Professionnel

Caractéristiques du Cross Trainer BMT Professionnel

1.Un entraînement corporel complet: Les utilisateurs peuvent passer de la foulée à une foulée plus complexe, marcher jusqu’à la course, stepper, leur permettant de cibler différents groupes musculaires. Pousser et tirer les poignées mobiles donnerons un travail accru le haut du corps, ce qui entraînera un entraînement complet.

2.Différentes positions pour les mains : Trois positions distinctes sur le guidon mobile offrent un ajustement confortable pour tout les utilisateurs. La poignée du bas dispose d’un capteur de fréquence cardiaque intégré qui assure une position stable et confortable lors de la mise au point sur le bas du corps.

3.Longue foulée, la nouvelle machine passe de 28 « (1775px) à une longueur de pas de 38 » (2425px) pour accommoder les coureurs et les plus grands utilisateurs.

4.Nouvelles poignées droite et gauche avec 3 positions distinctes accueillir de plus petites mains.

 5.les différentes options fournissent la stabilité en se concentrant sur une séance d’entraînement inférieure de corps.

6.Un design avec des courbes agréables.

7.Pédales de tailles moyennes et embouts pour une plus grande portée.

8.Handholds permettent le support sûr pour les différentes utilisations. La nouvelle couverture centrale du functional walker BMT protège le cadre des liquides et ajoute un aspect fini. La grande plate-forme amovible élévatrice est facile à positionner et à déplacer.

9.Grand socle pour les boissons et les accessoires est située de manière pratique et facile d’accès.

Taille de l’emballage: (L) 2100 * (W) 1250 (H) * 1520mm Dimension Taille: (L) 2000 * (W) 1100 (H) * 1700mm NW: 230kgs

Matériel de cross trainer

Le cross-trainer est un équipement fondamental de la salle de sport, que l’on trouve généralement dans la section cardio de toute salle de sport ou club de santé. Il s’agit d’un équipement stationnaire, en forme de cage. Son usage est devenu aujourd’hui très efficace et procure beaucoup de bonheur. Découvrez dans cet article les bienfaits de cet équipement et pourquoi il faudrait l’avoir.

Qu’est-ce qu’un cross trainer ?

Un cross trainer également connu sous le nom de trainer elliptique est un équipement d’exercice cardio. Il fait travailler à la fois les bras et les jambes et constitue un excellent entraînement pour l’ensemble du corps. Bien que le cross trainer et l’entraînement croisé ne soient pas du tout la même chose, le cross trainer peut constituer une partie importante d’un programme d’entraînement croisé.

Avantage de l’utilisation d’un cross trainer

Accélérer la perte du poids

Les avantages de l’utilisation d’un appareil elliptique pour la perte de poids sont évidents, de nombreuses personnes utilisant avec succès cet équipement pour accélérer leur perte de graisse. Les recherches suggèrent que les cross trainers sont préférables à certains appareils alternatifs, tels que les escaliers et les vélos d’appartement. En termes de calories brûlées, les séances d’entraînement sur les cross trainers elliptiques sont comparables à celles sur le tapis de course, mais peuvent souvent sembler plus faciles car de plus grands groupes de muscles sont utilisés pour générer le mouvement. Le nombre exact de calories brûlées pendant une séance d’entraînement sur le cross trainer dépend de plusieurs facteurs, dont l’âge, le sexe et le niveau de forme physique actuel, mais c’est certainement l’un des appareils les plus efficaces à utiliser si votre objectif est de perdre du poids.

Protégez vos articulations

Les avantages d’un cross trainer vont bien au-delà de la perte de poids, et incluent la protection de vos articulations. Lorsque l’on compare les avantages et les inconvénients du cross trainer et du tapis de course, c’est l’une des distinctions les plus importantes. Une séance d’entraînement sur tapis de course est considérée comme une séance à fort impact. En revanche, les séances d’entraînement sur le cross trainer sont sans impact. Cela fait du cross trainer une alternative fantastique pour les personnes qui ont des problèmes ou des douleurs articulaires, car la pression exercée sur les articulations, en particulier au niveau du genou et de la hanche, est considérablement réduite.

Faites travailler tout le corps

Contrairement à de nombreux autres appareils de cardio, les cross trainers font travailler l’ensemble du corps, ce qui permet de faire travailler tout le corps et d’augmenter le nombre de calories brûlées. Pour faire travailler efficacement les bras, il suffit de se tenir aux poignées, de pousser et de tirer en même temps que vous déplacez vos pieds sur les pédales. Cela fait travailler tout le haut du corps, y compris la poitrine et les épaules,
Lorsque vous déplacez les pédales avec vos pieds, le bas du corps, y compris les fessiers, est mis à contribution. Afin de cibler les fessiers, vous pouvez augmenter la résistance ou introduire des périodes de pédalage en arrière. Le cross trainer est un appareil très adaptable, et les séances d’entraînement peuvent être personnalisées pour cibler des groupes de muscles spécifiques selon les besoins.

Techniques

Vous pouvez également varier la technique utilisée sur le cross trainer pour obtenir le meilleur entraînement possible des cuisses. De légers changements dans la façon dont vous utilisez la machine peuvent cibler différents groupes de muscles, ce qui vous aidera à garder vos cuisses toniques et fortes. Par exemple, lorsque vous pédalez en arrière, vous ciblez vos quadriceps (l’avant de vos cuisses). Si vous êtes un utilisateur avancé, vous pouvez même effectuer des squats en pédalant en arrière. Vous ne devriez pas essayer avant d’être un utilisateur régulier, mais cela peut améliorer considérablement l’état de vos cuisses. Essayez de maintenir l’accroupissement pendant quelques secondes à chaque fois.

Variez l’intensité

Les meilleures routines d’exercice contiennent une variété d’intensités, utilisées ensemble pour créer un régime efficace. Lorsque vous utilisez un cross trainer, vous pouvez choisir d’imiter une marche rapide, une course ou une montée d’escalier difficile. Pour changer le type d’entraînement, il vous suffit de varier la résistance de la machine et la vitesse à laquelle vous vous déplacez. Si vous essayez d’améliorer votre condition physique, introduisez un entraînement par intervalles à haute intensité. Cela consiste à mélanger des rafales de haute intensité avec des périodes de faible intensité. Vous pouvez commencer doucement et augmenter l’intensité au fil du temps.

Prévenez les blessures et faites de l’exercice en toute sécurité
Si vous êtes nouveau dans une salle de sport, vous pouvez vous sentir dépassé et certains équipements peuvent être difficiles à utiliser. Ce n’est pas un problème avec le cross trainer, dont la conception est extrêmement intuitive – la bonne technique peut être apprise en quelques minutes. De même, le cross trainer est également l’un des équipements les plus sûrs de la salle de sport. De nombreuses personnes se blessent en tombant d’un tapis de course ou en ayant un accident dans la section des poids libres de la salle de sport, mais le cross trainer est rarement associé à des blessures d’aucune sorte. Les rouleaux en mousse sont devenus un moyen très populaire de prévenir les blessures et d’aider à la récupération.

Gagnez en force

Alors que l’entraînement par résistance est souvent l’exercice de choix pour renforcer vos muscles, l’utilisation du cross trainer est une excellente alternative ou un exercice supplémentaire pour améliorer la force générale. L’augmentation de la résistance de la machine signifie que votre corps doit travailler plus dur pour atteindre la même vitesse, alors augmentez-la si vous cherchez à gagner en force. Des recherches ont également suggéré que le cross trainer peut être utilisé comme exercice de récupération par les personnes qui pratiquent beaucoup d’exercices de résistance. Il a été constaté que cet exercice aide les muscles à récupérer beaucoup plus rapidement, ce qui peut se traduire par des gains de force globaux plus importants. Lorsque vous utilisez le cross trainer pour la récupération, il est important de maintenir la résistance et la fréquence cardiaque à un niveau relativement bas, par rapport aux exercices de haute intensité.

Qu’est-ce qui fait un bon entraînement croisé ?

L’une des meilleures façons d’intégrer le cross training à votre programme d’entraînement régulier est de varier vos exercices. Cela peut se faire de deux manières différentes. Vous pouvez soit consacrer chaque séance à une forme particulière d’exercice, c’est-à-dire faire du tapis de course un jour, du rameur le lendemain, du vélo ensuite, etc. Vous pouvez aussi faire plusieurs exercices différents au cours d’une même séance. Par exemple, vous pouvez faire 10 minutes sur le vélo elliptique, 10 sur le tapis de course, 10 sur une machine de résistance et ainsi de suite.

L’entraînement croisé en salle de sport

La salle de sport est l’endroit idéal pour effectuer des exercices d’entraînement croisé. Vous y trouverez toute une série d’équipements différents que vous pourrez utiliser. Il s’agit notamment de simulateurs elliptiques, de tapis de course, de vélos, de rameurs, de poids libres, d’appareils d’entraînement fonctionnel et de toute une série d’appareils de résistance. Grâce à cette variété et aux cours de fitness collectifs proposés par Everyone Active, vous disposez d’un grand choix d’exercices à pratiquer dans le cadre de votre programme d’entraînement croisé.

 

Un Elliptique et un Stepper

Cette machine de fitness réunit les qualité d’un elliptique et d’un stepper, avec ses fonctions tout en un. Cet équipement de cardio training vous fera partager des séances complètes et optimisées.

HAUT