Coaching relationnel : qu’est-ce que c’est et qu’est-ce que cela implique ?

J’entends souvent la question : qu’est-ce que le coaching ? La curiosité de mes interlocuteurs grandit lorsque je leur dis que j’accompagne particulièrement mes clients dans la construction de bonnes relations privées et professionnelles basées sur l’empathie et la confiance.

Récemment, j’ai eu le plaisir de donner une interview, où nous avons parlé de coaching relationnel. Je vous invite à le lire si vous souhaitez savoir ce qu’est le coaching relationnel et dans quelles situations il vaut la peine de l’utiliser.

01  Monde du Coaching : Qu’est-ce que le coaching relationnel et qu’est-ce que cela implique ?

Le coaching relationnel est une collaboration entre le coaché ​​et le coach,  dont le but est de changer et de développer les relations dans une relation, au travail, avec les enfants, les amis et la famille. Le soutien par coaching n’implique pas de conseils, d’éducation, de thérapie ou de conseil. Il est plus important pour le client de reconnaître les compétences qu’il possède déjà dans le domaine de la construction de relations et, d’une part, de pouvoir les utiliser dans le contexte des objectifs avec lesquels il est venu, et, d’autre part, de commencer à travailler sur lui-même dans le domaine des compétences qu’il souhaite développer.

02   S’agit-il de partenariats ou de nos relations avec les autres en général ?

Parfois, nous fonctionnons de manière assez similaire dans différentes relations, par exemple nous sommes timides dans tous les contacts, ou nous avons du mal à défendre nos limites et à accepter des choses que nous n’avons aucune envie de faire.

Il arrive aussi souvent que nous fonctionnions de manière totalement différente à différents niveaux. Par exemple, j’ai récemment travaillé avec un client qui m’a dit : « Au travail, je n’ai aucun mal à établir des relations et à gérer une équipe. En privé, je ne dis pas vraiment ce que je veux à voix haute et je m’adapte souvent à mon partenaire. Je veux changer cela… » 

En travaillant sur nous-mêmes avec le coaching, quel que soit le domaine relationnel dans lequel nous définissons nos objectifs – les effets se feront sentir dans tous les domaines. Si une personne prend ses responsabilités, renforce son estime de soi et s’affirme davantage, cela se verra et se ressentira, tant au travail qu’à la maison.

03  Les femmes ou les hommes sont-ils plus susceptibles de recourir au coaching relationnel ? Le thème semble être plus féminin.

Mes clients sont aussi bien des femmes que des hommes. Les personnes des deux sexes éprouvent des difficultés à établir des relations et ont tous deux besoin d’être dans des relations heureuses et satisfaisantes. Grâce à la prise de conscience croissante des différentes manières de gérer les problèmes, les femmes comme les hommes bénéficient du soutien d’un coach de vie.

04  Quand est-il judicieux de recourir à un coaching relationnel ? Comment pouvons-nous savoir si nos relations avec les autres ont besoin d’être améliorées ou réparées ?

Il vaut la peine d’avoir recours au coaching dans le domaine des relations lorsque nous souhaitons, de manière générale, mieux construire les relations dans lesquelles nous sommes ou souhaitons être à l’avenir.

Lorsque nous rencontrons des difficultés, lorsque nous nous sentons mal à l’aise ou lorsque nous voulons voir ce que nous pouvons faire différemment, mieux, plus efficacement, cela vaut la peine de rencontrer un coach de vie. Il peut s’agir d’un moment de crise, d’un conflit, de grands changements qui affectent la relation ou simplement d’un sentiment subjectif selon lequel j’ai besoin de changements et je souhaite que ma relation m’apporte, à moi et à mon partenaire, plus de joie et de bonheur.

Il est utile de recourir à un coaching relationnel lorsque, par exemple :

• nous voulons nous faire de nouveaux amis plus librement , être moins stressés, avoir moins peur d’être jugés ou critiqués par les autres et être plus nous-mêmes en eux,
• nous voulons renforcer notre relation avec notre partenaire, résoudre les conflits , regarder sous un angle différent ce qui construit cette relation et ce qui la détruit et quelle est notre part dans celle-ci, ce que nous pouvons changer,
• nous avons des difficultés de  communication , par exemple nous continuons à entendre notre partenaire ou à lui dire que nous voulions transmettre une chose et que quelque chose d’autre a été compris,
• il nous est difficile de fixer et de défendre nos limites, par exemple  refuser, demander de l’aide . Nous nous retirons souvent, ne parlons pas de nos besoins ou réagissons avec agressivité et, par exemple, crions dans des situations de conflit, incapables de gérer nos propres émotions. Certains clients souhaitent également apprendre à reconnaître et à se défendre contre la manipulation dans une relation,
• nous devons réfléchir à la question de savoir s’il faut rester ou partir et éventuellement mettre fin à la relation le plus doucement possible,
• nous voulons renforcer notre estime de soi et gérer nos émotions, car cela a un grand impact sur la façon dont nous fonctionnons dans les relations,
• construire des relations professionnelles plus efficaces avec les clients, les collègues et les partenaires commerciaux.

05 Utilisez-vous des méthodes ou des outils particuliers typiques de ce type de coaching, à quoi cela ressemble-t-il ?

Dans le coaching relationnel, l’une des compétences qui m’est particulièrement importante est de travailler dans l’ici et maintenant, en tenant compte de la relation qui se crée entre le coach et le coaché. En plus de visualiser une relation spécifique dans la vie du client, vous pouvez ensuite profiter de celle qui se déroule actuellement.

Par exemple, lorsque je travaille avec un client sur son assertivité, un élément important de la séance est d’examiner comment, ici et maintenant, tout en travaillant avec moi, le client communique ses limites, ce qui lui facilite la tâche, ce qui la rend plus difficile, etc. De manière sécuritaire, pendant la séance, nous pouvons pratiquer de nouveaux comportements, les entraîner à reconnaître ces limites et à les communiquer de manière assertive. En activant ces compétences lors d’une séance, elles peuvent être immédiatement transférées dans la vie quotidienne. C’est une méthode très rapide et efficace.