La prise de masse en musculation est un processus qui consiste à augmenter la masse musculaire tout en minimisant la prise de graisse. C’est un objectif courant pour de nombreux adeptes de musculation, qu’ils soient débutants ou expérimentés. Dans cet article, nous vous présenterons des conseils et des stratégies efficaces pour vous aider à atteindre … Lire la suite de Comment faire une prise de masse en musculation