La plupart des gens savent qu’il existe une fréquence cardiaque maximale, mais peu de gens savent ce qu’est la fréquence cardiaque cible. Découvrez comment les calculer et pourquoi cela vaut-il la peine de les utiliser dans votre entraînement cardio ? Nous sommes en train de vérifier.   BMP – qu’est-ce que c’est ?  Votre fréquence … Lire la suite de Votre fréquence cardiaque d’entraînement cible – qu’est-ce que c’est ?