L’entraînement cardio est un outil souvent utilisé lorsque l’objectif est de réduire la graisse corporelle ou d’améliorer les performances . Cependant, les bénéfices de leur pratique vont encore plus loin, notamment un impact positif sur divers aspects de la santé.Bien qu’il soit difficile de nier les effets bénéfiques des exercices cardio , des discussions existent sur le moment optimal pour… Lire l’article : QUEL EST LE MEILLEUR MOMENT POUR FAIRE DU CARDIO ?