Les muscles ischio-jambiers sont un groupe de trois muscles situés à l’arrière de la cuisse : le biceps fémoral, le semi-tendineux et le semi-membraneux. Ils jouent un rôle crucial dans la flexion du genou et la stabilisation de la hanche. Des ischio-jambiers forts et flexibles sont essentiels pour maintenir une bonne posture, prévenir les blessures … Lire la suite de Exercices ischio-jambiers : Tout ce que vous devez savoir pour renforcer vos muscles ischio-jambiers