Le sommeil est vital pour notre santé et notre qualité de vie, et les aliments que nous consommons peuvent grandement influencer notre capacité à nous endormir et à nous réveiller bien reposés.Il existe en effet certains aliments qui favorisent le sommeil, tandis que d’autres peuvent perturber notre capacité à nous endormir et à dormir toute la nuit. Les aliments riches en tryptophane sont particulièrement bénéfiques pour le sommeil.Le tryptophane est un acide aminé qui favorise la production de la sérotonine et de la mélatonine, … Lire la suite de Quels sont les aliments qui font dormir ?