Le sommeil est vital pour notre santé et notre qualité de vie, et les aliments que nous consommons peuvent grandement influencer notre capacité à nous endormir et à nous réveiller bien reposés. Il existe en effet certains aliments qui favorisent le sommeil, tandis que d’autres peuvent perturber notre capacité à nous endormir et à dormir toute la nuit. Les aliments riches en tryptophane sont particulièrement bénéfiques pour le sommeil. Le tryptophane est un acide aminé qui favorise la production de la sérotonine et … Lire la suite de Quels sont les aliments qui font dormir ?