La machine Hip Thrust est un excellent outil pour muscler les fessiers et d’autres groupes musculaires du bas du corps. Elle peut être utilisée dans divers exercices de musculation qui visent à renforcer les muscles des fesses, des cuisses, des hanches, des ischio-jambiers et des quadriceps. Lorsqu’on utilise la machine Hip Thrust, on commence par s’asseoir sur le banc, les pieds posés au sol devant soi et les jambes fléchies. On doit … Lire la suite de Quel muscle fait travailler la machine hip Thrust ?