La musculation est une activité physique qui consiste à travailler les muscles afin de renforcer, tonifier ou développer la musculature. Elle peut se pratiquer à la salle de musculation, à la maison avec des poids du corps, avec des élastiques ou encore des haltères. Les pratiquants de musculation peuvent être des débutants ou des athlètes confirmés. Un programme de musculation est souvent mis en place pour travailler chaque groupe musculaire de manière équilibrée. Les séances peuvent inclure des exercices de base tels que … Lire la suite de Pourquoi faire de la musculation ?